Ana Sayfa Yazarlar Yazar: Aydın Dizman

Aydın Dizman

Aydın Dizman
11 HABERLER 0 YORUMLAR
1980 yılında Denizlide dünyaya geldi.1997 yılında Denizli Lisesini tamamladı.2002 / 2007 yılları arasında Muğla Üniversitesi Beden Eğitimi Rekreasyon Bölümünü tamamladı. İlk yılında İngilizce eğitimi alarak 2007 yılında bölümünü bitirdi. 2007 ile 2016 yılları arasında Denizlispor Alt Yapısında her yaş gruplarında Antrenörlük yaptı. 4 yıldır UEFA B lisansına sahip. 2016 yılından itibaren Denizli Amatör Futbolunda çeşitli takımlarda görevlerine devam etti. Şuan Halk Eğitim Merkezi bünyesinde Okullarda Usta Öğretici olarak eğitim vermeye devam etmektedir. Seyehat etmek, kitap okumak yeni yerleri keşfetmek ve futbol hobileri arasında

Hareketsizlik Çağımızın En Büyük Sorunlarından / Antrenör Aydın Dizman

Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan hareketsizlik, başta yüksek tansiyon olmak üzere, birçok kanser türüne davetiye çıkarıyor. Hareketsiz yaşam ve uzun süre sabit pozisyonda oturma başta Yüksek kan basıncı yani bilinen adıyla yüksek tansiyon kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları ve kalp yetmezliği gibi hastalıklara...

Düzenli Yürüyüş Yapmanız İçin Birçok Sebep Var / Antrenör Aydın Dizman

Herhangi bir ekipman gerektirmeyen ve sağlık için oldukça büyük bir öneme sahip olan yürüyüş; kalp sağlığından, metabolizmanın hızlanmasına; kilo vermeden, ruhsal ve nörolojik rahatsızlıkların önlenmesine kadar birçok alanda büyük rol oynuyor. Düzenli yürüyüşün önemini vurgulayan uzmanlar, günde en az 30 dakika yürüyüş yapılması gerektiğinin...

Tatil Sonrası Beslenme Alışkanlıkları Nasıl Olmalı? / Antrenör Aydın Dizman

Tatil sonrası beslenme alışkanlıklarını düzene sokmak gerekiyor. Tatil sonrası kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak için ; Günde 3 saatten uzun aç kalmayın. Uyandıktan sonra bir saat içerisinde kahvaltı edin. Ara saatlerde yeşil çay ve kahve tüketin. Öğünlerde az miktarda da olsa et, tavuk, balık gibi...

Tatilden Kilo Almadan Dönmek Artık Çok Kolay / Antrenör Aydın Dizman

Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. Ancak bütün bunlar size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir. Tatil sürecinde yapılacak yanlış ve fazla beslenme, bir noktadan sonra kilo alma, metabolizma ve sindirim sistemi gibi önemli bir...

Fit Olmanın Sırları / Antrenör Aydın Dizman

Aylar boyunca gerçekleştirilen yanlış beslenme sonucu alınan kiloların bir anda verilmeye çalışılmasının vücut fonksiyonlarını tehlikeye soktuğunu  kaliteli bir yaşam sürmek için yıl boyunca dikkat etmemiz gerekenleri  şu şekilde sıralayabiliriz. HAREKET EDİN  : Masa başında geçen uzun çalışma saatleri, teknolojinin yardımıyla daha hızlı ve pratik bir...

Sıcak Havalarda Spor Yapmak / Aydın Dizman

Artık iyi biliyoruz ki zinde ve sağlıklı kalmak istiyorsak, düzenli egzersiz yapmak şarttır. Yazın sıcak havalarda spor yapmaya devam edebilmek oldukça zor olabiliyor. Hava çok sıcaksa, egzersiz ciddiyse özellikle aşırı terlemeye bağlı vücuttaki sıvı kaybının da birlikte olmasıyla “hipovolemi” dediğimiz yani damarlarda dolaşan kan...

Sporda Fair Play / Antrenör Aydın Dizman

Günümüzde spor dünyasında iki kelimelik bir kavram ön plana çıkmaktadır. İngilizce adı fair play yada Türkçe karşılığı dürüst oyun olan bu sportif terim, sporda kurallara uymaktan da öte belli bir davranış tarzını sergileme anlamını taşır. Rakibe fizyolojik ve psikolojik açıdan zarar vermemeyi, müsabakayı yönetenlere...

Çocuklarda Spor Yapmanın Faydaları / Antrenör Aydın Dizman

Çocuğunuzun bedensel ve kas gelişimi için spor ile ilgilenmesi son derece önemlidir. Çocukların kemik yapısı daha küçük yaşlardan itibaren gelişmeye başlar. Kemik yapısını güçlendirici ve sağlamlaştırıcı egzersizler, çocuğunuzun yetişkinlik döneminde de sağlıklı olmasına katkı sağlar. Spor, çocuğunuzun fiziksel gelişimine olumlu yönde katkı sağlamanın dışında...

Fransa’yı Yendiğimiz Zaman Büyük Takım Olmuyoruz! / Antrenör Aydın DİZMAN

Sevgili okuyucularım. Bu yazımda sizlere geçtiğimiz günlerde oynanan Türkiye - Fransa futbol müsabakasından bahsedeceğim. Maç sonunda basın açıklamalarında bulunan A Milli Futbol Takımımızın Teknik Direktörü Şenol Güneş Fransaya karşı uzun bir süreden sonra ilk galibiyetimiz ama büyütülecek bir galibiyet değil şu anlamda Fransa yine...

Çocuklarınızı Spora Yönlendirirken Dikkat Edin / Antrenör Aydın Dizman

Anne babalara düşen görev çocuklarını seveceği ve yapabileceği bir spora yönlendirmektir. Hemen hemen her çocuğun bir spor dalına ilgisi ve becerisi vardır. Onu beraber keşfederseniz ve bu sporu yapmaktan keyif alıyor ve başarılı da olursa kendini değerli ve mutlu hissedecektir. Spordaki başarı özgüven ve...
3,408BeğenenlerBeğen
948TakipçilerTakip Et
205TakipçilerTakip Et