Reklam
Nevin Beydoğan

Nevin Beydoğan

Nevin Beydoğan'ın Tüm Makaleleri

Sağlık İçin Harekete Geç / Nevin Beydoğan

26 Ocak 2021 - 23:48
Reklam


İnsanlığın en büyük paradoksu doğaya uyumlu yaşamadan bedeninde denge bekliyor olmasıdır
Doğal beslenmeden, yeterince egzersiz yapmadan, günün döngüsel ritmine aykırı yaşayarak, örneğin; uyuması gereken saatleri uyanık geçirerek enerjik olması gereken saatleri uyuşuk veya uykuda geçirerek yanlış saatlerde beslenerek en önemlisi de zihnimizin günlük olarak binlerce uyarıcı yüzünden otomatik olarak girdiği stres tepkisini yönetememektir
Bunları göz ardı etmek fizyolojimizdeki tüm sistemleri hem kısa hem de uzun vadede yerle bir etmek demektir
Doğal olarak da bedensel zihinsel ve ruhsal bütünlükten bahsetmemiz olanaksızdır
Peki çözüm nedir?

Wellbeing dediğimiz iyi olma halimizi sağlamanın yolları vardır tabi ki…
Batı tıbbının tanımlamış olduğu yaklaşık 45.000 hastalığın çoğundan ancak bütünsel sağlığımızı yönetebildiğiniz kadar uzak durabiliriz.
Bu sadece temiz beslenme ilkeleri ve düzenli egzersiz ile sınırlı olmayıp, sahip olduğumuz tüm bedenlerimizi besleyici bazı günlük rutinleri de yaşamımıza katmamız ile olacaktır.
Modern çağın en büyük sorunu olan yoğun stres, aşırı kaygı, depresyon ve odaklanma problemlerine çözümler vardır bunlar Meditasyon ve Nefes teknikleri ile de mümkündür
Hepimiz hayatımızın genelinde bir Wellbeing sağlıklı olma iyi olma hali istiyoruz ancak benim her zaman dediğim gibi
‘’Sahip olduğumuz bilgiyi kullanmadığımız sürece ona sahip olmak bizi ayrıcalıklı kılmayacaktır’’
Yani biliyor olmak da yetmez Harekete geçmek gerekir
Nevin BEYDOĞAN
Wellbeing Uzmanı

YORUMLAR

  • 0 Yorum