Son yıllarda gerek hazır yiyeceklerden gerekse fast food ürünlerden dolayı dünya üzerinde obezite miktarı bir hayli artmış durumda. Uzmanlar ise bunun yanında kilo vermek isteyenlerin bir takım yiyeceklerden uzak durması gerektiğini söyledi. İşte kilo vermek isteyenlerin uzak durması gerektiği besinler. Glikozlu Ve Fazla Şekerli Ürünler Kola, gazoz ve bazı meyve sularında bulunan glikoz ve fazla şekerler kilo alımını ciddi oranda artırmakta ve bir takım hastalıklara neden olmaktadır. Tahıl Barları Birçoğu yüksek miktarda şeker, tuz ve doymuş yağ içeren bu yiyecekler insan vücuduna bir kap şekerle eşit derecede zarar verebiliyor. Az Yağlı Ve Şekersiz Ürünler Az yağlı ve şekersiz ürünler birçok yiyeceği tatsız hale getirdiği için, bu tür ürünlerde tatlandırıcı ve kimyasal madde bulunabiliyor. Tüketicilerin buna dikkat etmesi, tatlandırıcı ve kimyasal madde bulunmayan ürünleri tercih etmesi gerekiyor. İşlenmiş Etler Raf ömrünün uzun olması için bazı ürünlere zararlı katkı maddeleri eklenebiliyor. Bu yüzden işlenmiş olmadığına emin olduğunuz etleri seçmenizde fayda var. Fast Food Yiyecekler Fast Food yiyecekler sağlık açısından bir takım olumsuzluklara neden olabilecek kadar doymuş yağ içerdiğinden ötürü uzmanlar tarafından kaçınılması gereken yiyecekler olarak tanımlanıyor. Gıda Boyaları Özellikle çocukların farklı farklı renklerde olduğu için tercih ettiği gıda boyasıyla boyanmış ürünler kilo alımına sebep olduğu gibi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğa da neden olabiliyor.