Denizli'de hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte sağlık riskleri de artıyor. Denizli İl Sağlık Müdürü Uz. Dr. Berna Öztürk, aşırı sıcakların özellikle risk grubundaki bireyler için ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
Öztürk, yüksek sıcaklıkların vücudun ısı dengesini olumsuz etkileyebileceğini ifade ederek, 4 yaş altı çocuklar, 65 yaş ve üzeri bireyler, hamileler, kronik hastalığı bulunanlar ile açık alanda çalışanların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Günün En Sıcak Saatlerinde Dışarı Çıkmayın
Uz. Dr. Berna Öztürk, sıcak çarpmasının acil müdahale gerektiren ciddi bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekerek, özellikle saat 10.00 ile 16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamasını önerdi.
Dışarı çıkılması gereken durumlarda açık renkli, bol ve ince kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini belirten Öztürk, güneş altında uzun süre kalınmaması konusunda da uyarıda bulundu.
Bol Sıvı Tüketimi Hayati Önem Taşıyor
Sıcak havalarda susama hissi beklenmeden gün içerisinde en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini belirten Öztürk, ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmasını, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin tercih edilmesini tavsiye etti.
Fiziksel aktivitelerin sabah erken saatlere veya akşam serinliğine bırakılmasının önemine değinen Öztürk, yoğun egzersizlerden kaçınılması gerektiğini ifade etti.
Sıcak Çarpmasında İlk Müdahale Çok Önemli
Sıcak çarpması belirtileri arasında yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı ve terlemenin durmasının yer aldığını belirten Öztürk, bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, vücut ısısının düşürülmeye çalışılması ve en kısa sürede sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerektiğini söyledi.
Bilinci kapalı kişilere ağızdan sıvı verilmemesi gerektiğini hatırlatan Öztürk, erken müdahalenin hayati önem taşıdığına dikkat çekti.
Sıcaklara Bağlı Diğer Sağlık Sorunlarına Dikkat
İl Sağlık Müdürü Berna Öztürk, sıcak bitkinliği, sıcak krampları, isilik ve güneş yanıklarının da yaz aylarında sık görülen sağlık problemleri arasında yer aldığını belirtti.
Aşırı terleme nedeniyle gelişen sıvı ve mineral kaybının ihmal edilmemesi gerektiğini ifade eden Öztürk, sıcak bitkinliği yaşayan kişilerin serin bir ortama alınarak sıvı desteği sağlanmasını, şikâyetlerin devam etmesi halinde ise sağlık kuruluşuna başvurulmasını önerdi.
Öztürk ayrıca vatandaşlardan, çevrelerinde bulunan yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan bireyleri sıcak havalarda yakından takip etmelerini istedi.
